バレンタインの、
どさくさに紛れて、
すっかり高カロオンナにモドリマシタ(笑)

week day は少しそんなお腹も一休み・・・・


・・・させねばっ!!!!
な、そこのアナタもアタシも

P2125639cb.jpg
リケンの香味だれでモリモリおかずサラダ。

かなり遅ればせましたが・・・
レシピモニターにメデタクご当選
P2125634cb.jpg アリガトウゴザイマス*無事トドイテマス

このサラダは、
毎夜、帰りの遅いダンナさんに向けて、
夜遅くても、胃もたれせず、
この一品で
野菜もお肉も食べれる・・・スグレモノjumee☆peace2
を、コンセプトに作ってミマシタ・・・・???

・・・・いえいえ
適当に作ったら
そんな便利な一品になったの(笑)

☆簡単な手順です。
 今回はチキンは胸肉でヘルシーなアタシをアピール中

    ○とり胸肉を食べやすい大きさにそぎ切りにし、軽く塩コショウ。
    ○片栗粉をつけて、180度くらいで揚げましょう。
     ※ 多分ですが、高めの油でさっと揚げて余熱で火を通すと
       胸肉もパサパサにならない気がします
    ○揚げた鶏肉がまだ熱いうちにボールに入れ、
      リケンの香味だれ青じそおろしを適宜入れてよくからませましょう。
    ○そこに食べやすく切った、水菜を和えて少しなじませたら、デキアガリ~。
      白髪ねぎと糸唐辛子をのっけてみた

・・・なのですが、
以前ご紹介したキンピラ*サラダの要領で
家にある常備菜のレンコンのきんぴらを
一緒に和えてみまたわぁ

リケンさんのノンオイルドレシングは
ノンオイルなだけに、
多少↑のように揚げものと合わせても
あっさり食べれるので
ダイエット中でも食べれる
あっさり仕上げたいメイン料理にもピッタリ★

            次は何にシヨウカナ・・・リケン「ドレッシング&香味だれ」レシピモニターへ参加中♪
さ、
また考えよっと


そういえば。

ダンナさんのメタボ対策に
意気込みを見せたアタシだったけど、
気がつけば
バレンタインディナーに
ステーキとクリーパスタ
翌日は
アタシの実家から届いて冷凍していた
ギュウでスキヤキ

week dayの努力とうっぷんを
晴らすかのような
弩濤の食生活・・・・

豪華豪華
viva!モライモノjumee☆yippee3L
だけど、
また粗食にもどしていかないと・・・・かしら・・・

でもね・・・、
やっぱりね・・・、

脂が大好きよI LOVE YOU


緩急つけて


我が家のだらだら*ダイエットは


続く・・・・拍手 パチパチ

          P2125654cb.jpg
      深夜食にはピッタリ・・って揚げものだけど、なにか?


※最近コメントのお返事なんかが遅れがち
 なんとかがんばってますので、 
 モウシワケゴザイマセン、オユルシを





※こんなアタシですが
 おひまなら応援してクダサイ
 
 この度、人気ブログランキングに入隊シマシタ
 ぜひ2個、押していただけるとウレシイわぁ 
          

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アリガトウゴザイマシタまたのお越しを