病気でもないのに。




女子は、大変。




病気でもないのに。

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ささみソテー・アボカド納豆チーズ添え。




高タンパク
低カロリーな
ささみさんに、

ビタミンB群が豊富な納豆・チーズ
そして
美肌の王様
アボカドのソースで。

    地味めに参加チュウ。ハナ女子大学×レシピブログのエコレシピコンテスト参加中!

◆材料
ささみ         6本
塩胡椒         適宜
小麦粉         適宜
オリーブオイル     小さじ2
にんにく        1/2かけ
白ワイン        大さじ1

アボカド        1個
納豆          1パック
クリームチーズ     50g
醤油          小さじ2
レモン汁        小さじ1 



◆作り方
1.クリームチーズはラップで包み、様子を見ながら数十秒レンジにかけ
  柔らかくしておく。
2.ささみは開いて筋を取り、塩胡椒・薄く小麦粉をつけ、潰したにんにくを入れた
  フライパンで焼く。両面軽く焼けたらワインを振り入れて蒸し焼き。
3.納豆を良く混ぜ1のクリームチーズと刻んだアボカドをよく混ぜ
  醤油とレモン汁で味を調える。
4.2を皿に盛り、3を添えてデキアガリ。


  
 
P1195260cbb.jpg びっくりソースがおいしい。

納豆に
チーズに
アボカド。

気持ち悪いけど
良く合います(笑)


イソフラボンで
女性ホルモンも
活性、か?




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週末は
月一のお客のせいで
立ち上がれないほどの
体調・・・。

毎月毎月
なんで?というほどの
ひどさに

今回ばかりは
婦人科検診
行くことを
決意・・・

良くも悪くも
毎月
病気でもないのに
身動きが取れないのは
本当に
きつい^^;

日曜の今日は
なんとか
強い痛みから解放されたけど

朝、
起きると
家族は誰一人
いません・・・

2号の
ラグビーの試合だったの・・・

アタシだけ
おるすばん・・・orz


病院に行っても
治る見込みは薄いのだけど
行かないより
行った方が
まだまし、か。





※本日はコメント閉店。



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               試合見に行けなくてごめんね。




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