ゴールデンな
週間。
みなさま、
いかが、お過ごしですか。
ココナッツオイルバナナケーキ。
もっぱら流行の
ココナッツオイルで
ケーキ。
完熟バナナ 1本
ココナッツオイル 50g
きび砂糖 50g
ラム酒 少々
卵 2個
薄力粉 100g
ベーキングパウダー 2g
トッピングと中にバナナ2本
ふんわりしっとり。
バナナたっぷり。
痩せられる、ケーキ?(笑)
小腹にも
ちょっとした食事がわりにも。
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ダイエット生活、
続いてはおりますが、
あまりにも成果が出ない毎日に
ほとほと、
嫌気がさしてきました・・・
自信喪失。
そしてこのGW、
普段節制している食生活も
家族との食事で
かなりのオーバーペース。
努力はいつかきっと
報われる、はず。
そう思って続けていることでも
やっぱり成果が出ないと
萎えます。
ダイエットに限らず私、
いろいろと、
そんな感じ。
そこで最近始めたのが
通称“ショコ”
そう、
踏み台昇降。
やはりいい加減、
有酸素運動も入れていかないと、
体重減にはつながらない。
かといって、
ジョギングとか苦手(笑)。
しばらく“ショコ”も
がんばりますよ。
引き続き、
素敵な黄金週間を。
だらだら黄金週間。
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努力はいつかきっと
報われる、はず。
そう思って続けていることでも
やっぱり成果が出ないと
萎えます。
ダイエットに限らず私、
いろいろと、
そんな感じ。
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通称“ショコ”
そう、
踏み台昇降。
やはりいい加減、
有酸素運動も入れていかないと、
体重減にはつながらない。
かといって、
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