44食堂 ~よんよんしょくどう・滋味ごはん、ときどき甘味~

旧ブログ:クモノイト食堂。新装開店しました。小さな台所で作る、家族と友人限定食堂。

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タグ:パワーランチ

暑い暑い としか言いようがない2018年夏休みスタート運動後の栄養補給夏野菜入りシーフードソースのチーズオムレツライスお昼ごはん食欲が落ちるからこそがんばってズッキーニと黄色パプリカをみじん切りのにんにくとオリーブオイルで炒めトマト水煮を加え冷凍のシーフ ... 続きを読む
暑い暑い としか



言いようがない
2018年夏休みスタート



運動後の栄養補給
P7211018acbp
夏野菜入りシーフードソースのチーズオムレツライス


お昼ごはん
食欲が落ちるからこそ
がんばって
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ズッキーニと黄色パプリカを
みじん切りのにんにくとオリーブオイルで炒め
トマト水煮を加え
冷凍のシーフードを入れて煮込み
少量の砂糖を隠し味に
塩胡椒でしっかり目に調えました
煮詰めすぎず
汁気を残して
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ジャーに残った温かいごはんに
バターと顆粒洋風だしと塩胡椒
仕上げにみじん切りのパセリをたっぷり

オムレツは
チーズ入り
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パワーランチだけど
意外とあっさり
ソースを汁ごと掛けるので
さらっと食べやすい
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練習後 
暑さに疲れてる子どもらですが
しっかり食べなきゃ乗り切れない
パワーランチ



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昨日
灼熱の太陽の下で
子どもの試合の観戦

日陰を探して
観てたはずなのに
残念ながら見事に日焼け

今年の日差しの強さを
まざまざと見せつけられました

今年は日陰でも
しっかり焼けます
ご注意を


今週も
暑い暑い7月ですが
みなさま
素敵な一週間を



※あそこにもあそこにも書いてない、
新ネタをコラム的に、
結構、真面目に書いています。
LiBzLIFE(リブズライフ)
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ソースの汁気で食べやすい

 
                
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