やめられないとまらない。
ある日突然憑りつかれ、
ある日突然去っていく、
マイ・ブーム。

自家製グラノーラ・チアシードバナナヨーグルト。
ダイエットの一環として、
こんなもんを食べてます。
効くのかどうかは実験中。
ちょっと前から話題の
チアシード。
摂取、始めました。
前から作っていたグラノーラが
完成形に達したので
レシピアップします。
自家製・メープルグラノーラ。 by ∴nico
私的にはこのグラノーラ、
完璧。
ものすごく、美味しい、
自画自賛。

ヨーグルトにチアシードをふりかけ
良く混ぜて一晩冷蔵庫。
翌朝、バナナを切って加えて混ぜ、
グラノーラをパラパラ。
完全食。

自分好みに作れるのが
やっぱり手作りのいいところ。
グラノーラ、
これを食べたら私は、
買う気、完全消失。
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出口の見えない戦い、
絶賛ダイエット中。
さて、
ダイエットに限らず、
醗酵食品は身体にすごくいいので、
結果はともかく、
せっせとせっせ。
私には、はまると
1~6か月ぐらい食べ続けるという
習性があります。
今までハマった物としては
子どもの頃の
ポテトチップスコンソメパンチ×コーラ、
独身時代の白滝もやし炒め(ダイエット仕様)、
最近では柿ピーわさび味×炒り大豆、
堅揚げポテトブラックペッパー、
などなど他にもいろいろ。
おやつ、おつまみ、食事、
それぞれの用途で3ヶ月くらい、
ひたすら食べ続けます。
そしてある日ぱったりと
熱が冷めます(笑)。
そのどれもが今食べても
全部好きなことには間違いないのに、
飽きた時はさすがに
しばらく食べなくなります。
飽きるまで食べるのが
いけないとわかっていても、
飽きるまで止められない習性。
というわけで今は、
チアシード入りのヨーグルトが
朝ごはんの定番。
チアシードの栄養価
・必須アミノ酸
・オメガ3脂肪酸
・カルシウム
・鉄分
・亜鉛
・マグネシウム
・カリウム・・・・
そして豊富な食物繊維。
マーガリンたっぷりの
トーストが大好きで、
ずっと食べていたんだけど、
さすがにそれよりは
こっちのほうが健康的。
しばらく飽きるまで、
のんびり続けてみます。
痩せられるかどうかは
私の人体実験で
身を持ってご報告予定。

“かっぱえびせん梅味”も、キテる。
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今までハマった物としては
子どもの頃の
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最近では柿ピーわさび味×炒り大豆、
堅揚げポテトブラックペッパー、
などなど他にもいろいろ。
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ひたすら食べ続けます。
そしてある日ぱったりと
熱が冷めます(笑)。
そのどれもが今食べても
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飽きた時はさすがに
しばらく食べなくなります。
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・オメガ3脂肪酸
・カルシウム
・鉄分
・亜鉛
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そして豊富な食物繊維。
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トーストが大好きで、
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